RETIRO EU+Tu=Nós - novembro 2025
O Retiro “Eu + Tu = Nós” surge como um convite irresistível para os casais que desejam fortalecer a relação que construíram juntos.
Num cenário envolvente, onde a natureza se apresenta como cúmplice desta viagem em casal.
Num ambiente acolhedor e seguro, os casais são incentivados a olhar para dentro de si e, principalmente, para a sua relação.
Cada momento é cuidadosamente pensado para promover um espaço de trocas genuínas, onde a intimidade e a comunicação são elevadas.
As práticas propostas durante o retiro, respeitando sempre a privacidade de cada casal, e indivíduo, criam um senso de comunidade e apoio.
Ao participar de dinâmicas em grupo, os casais encontram um colo sistémico que os acolhe e encoraja a partilhar experiências e emoções.
É um trabalho terapêutico que transcende as individualidades, permitindo que cada um veja o outro de uma nova perspectiva, enriquecendo a relação com novas aprendizagens e insights.
RETIRO VIAJA EM TI - Agosto 2025
O Retiro proporciona um ambiente propício para desconectar-se das distrações do mundo exterior e conectar-se consigo mesmo(a). Através de práticas propostas e do lugar incrível imerso na natureza, os participantes são convidados a olhar para dentro, a identificar padrões de comportamento, de crenças limitantes e a darem-se conta, no geral, de como estão e se sentem nas suas vidas.
Simultaneamente é oferecida a oportunidade de conviver com pessoas que partilham do mesmo denominador comum de apostar no autoconhecimento e no seu crescimento pessoal. A jornada é individual mas o facto de ser inserida em grupo amplia os resultados e insigts promovidos. Para além de que o contato com diferentes perspetivas e experiências enriquece o processo de aprendizagem, de empatia e de compaixão.
Levo uma panóplia de ferramentas e diferentes abordagens que se articulam entre si de modo a estimular a criatividade, as tomadas de decisão e planos de acção, o prazer de estar no momento presente, a descoberta do mais oculto, a mudança de paradigma e saída da zona de conforto, e o que só vivido pode ser percebido, pois as palavras são sempre redutoras para traduzir esta experiência que cada um absorve e leva para a vida.
RETIRO VIAJA EM TI - MAIO 2025
A influência da primavera nos nossos diferentes corpos: Físico, mental, emocional e espiritual é uma lembrança da estreita conexão entre o ser humano e a natureza. À medida que a estação das flores se desdobra, somos tocados pela beleza efêmera da vida e da importância de celebrarmos a renovação e o crescimento.
Neste retiro vamos trabalhar também a noção da importância das estações do ano e dos elementos que as representam e que habitam em nós. Viajar dentro para ampliar a conexão interna e, para muitos, abrir uma Porta há tanto fechada…ou encostada. Viver não é sobreviver e regressar à vida é urgente.
As dinâmicas e práticas propostas permitem ampliar a consciência da jornada que tens vindo a fazer, da forma como a vives actualmente e dos ajustes que mais precisas para continuar o caminho com mais consciências e plenitude.
Reflexões, partilhas, relaxamento e descanso, silêncio, movimento e celebração, surpresas, boa nutrição, natureza, aprendizagens, e por aí fora.
Sozinho(a) e em grupo. Será promovido o tempo para ambas as dimensões do ser/estar.
RETIRO VIAJA EM TI - Fev 2025
O inverno é uma estação naturalmente introspectiva e um aliado poderoso no caminho do autoconhecimento e do reequilíbrio pessoal.
Fazer um retiro nesta estação oferece uma oportunidade única para limpar, renovar e plantar as sementes do que desejamos ver florescer quando a luz retornar na primavera.
Ao nos conectarmos profundamente conosco, podemos reconhecer o que queremos continuar a cultivar nos próximos meses e a libertar tudo o que não desejamos mais.
A estação convida a silenciar, a mergulhar profundamente em nós e a olhar para nossa sombra, com amor, carinho e acolhimento.
RETIRO VIAJA EM TI - Out 2024
Neste retiro a proposta é criar um espaço de conexão interna e uma amplificação da consciência da própria vida nas várias dimensões que esta abarca. Viajar dentro.
Para tal vamos trabalhar com exercícios e práticas que vão fomentar uma visão mais clara e alargada do sentir, dos papéis que desempenhamos, do lugar que ocupamos na vida, dos espelhos nos outros, das tomadas de decisão, do que mais precisamos e do que não nos faz mais falta.
As seguintes práticas são veículos para o nosso trabalho
Yoga do Riso
Meditação
Banhos de Floresta
DANÇA
COACHING SISTÉMICO
CONSTELAÇÃO FAMILIAR
XAMANSMO
CÍRCULOS DE PARTILHA
E ALGUMAS SURPRESAS
Perguntas Frequentes
Este retiro é indicado para qualquer pessoa de idade adulta que busque promover o autoconhecimento, o contacto com a natureza, a abertura a encontrar novas pessoas e o crescimento pessoal. O ambiente tranquilo e acolhedor que esta experiência irá proporcionar contribui para a reflexão, a aprendizagem e a transformação pessoal.
Por isso, independentemente da idade, gênero ou profissão, qualquer pessoa que esteja aberta a conectar-se consigo mesma, a explorar novas possibilidades e a investir no seu crescimento pessoal pode encontrar no retiro uma oportunidade valiosa de evolução.
Olá, o meu nome é Joana Norton e sou eu que te vou acompanhar nesta Viagem em ti.
Se ainda não me conheces, sou uma curiosa e entusiasta de viagens Acompanho pessoas diariamente, enquanto psicoterapeuta, e cada viagem é única e irrepetível. Costumo dizer o quão privilegiada me sinto e essa sensação de privilégio não é mais do que estar alinhada no meu propósito de vida que, por vezes, comtempla apoiar alguém a encontrar o seu. Se quiseres conhecer mais das minhas práticas, convido-te a entrar na minha página web www.joananorton.pt
Nos dias de hoje, procurar momentos de pausa e reflexão torna-se fundamental para cuidar da nossa saúde física, mental e emocional.
O Retiro proporciona um ambiente propício para desconectar-se das distrações do mundo exterior e conectar-se consigo mesmo(a). Através de práticas propostas e do lugar incrível imerso na natureza, os participantes são convidados a olhar para dentro, a identificar padrões de comportamento, de crenças limitantes e a darem-se conta, no geral, de como estão e se sentem nas suas vidas.
Simultaneamente é oferecida a oportunidade de conviver com pessoas que partilham dos mesmos valores e objetivos de autodesenvolvimento. O contato com diferentes perspetivas e experiências enriquece o processo de aprendizagem e estimula a empatia e a compaixão.
Dedicar alguns dias exclusivamente para si mesmo, longe das responsabilidades do dia a dia, permite aos participantes o recarregar de baterias e a aquisição de novas aprendizagens e insights.
Em geral, não é necessário ter experiência prévia para participar num retiro de desenvolvimento pessoal. E este não será excepção.
Os retiros são projetados para acolher pessoas de diferentes níveis de conhecimento e prática, desde iniciantes até aqueles que já têm alguma experiência em meditação, yoga ou outras técnicas de desenvolvimento pessoal. Aqui o único requisito é estar disponível para abraçar os momentos e experiências.
O ambiente acolhedor e de respeito mútuo proporcionado permite que cada pessoa se sinta confortável e segura para explorar novas experiências e conectar-se consigo mesma.
Em geral, não é necessário ter experiência prévia para participar num retiro de desenvolvimento pessoal. E este não será excepção.
Os retiros são projetados para acolher pessoas de diferentes níveis de conhecimento e prática, desde iniciantes até aqueles que já têm alguma experiência em meditação, yoga ou outras técnicas de desenvolvimento pessoal. Aqui o único requisito é estar disponível para abraçar os momentos e experiências.
O ambiente acolhedor e de respeito mútuo proporcionado permite que cada pessoa se sinta confortável e segura para explorar novas experiências e conectar-se consigo mesma.
