Especialidades

Accordion Content

A Psicoterapia é indicada a qualquer pessoa que, por algum motivo, sofre ou que apenas tem a intenção de se conhecer melhor.
Justifica-se a procura de apoio terapêutico quando se está em sofrimento ou quando os outros estão em sofrimento por causa dos nossos actos ou atitudes. Também faz sentido procurar a ajuda de um profissional neste âmbito, para reflectir sobre algum aspecto particular da vida acerca da qual precisamos de um olhar externo. As razões poderão ser múltiplas e bastante pessoais.
É um processo que pode ser iniciado a qualquer altura da vida.
Num ambiente de compreensão, respeito e confidencialidade, inicia-se uma viagem a dois com destino a mudanças positivas.

  • Ansiedade, Fobias e Pânico
  • Depressão
  • Problemas nos relacionamentos
  • Falta de auto-estima, insegurança, autocrítica
  • Situações de vida desafiantes | Tomadas de decisão
  • Desenvolvimento pessoal
  • Depressão pós-parto
  • Perturbações da personalidade
  • Distúrbios alimentares
  • Perda e luto
  • Mudança de área profissional | propósito de vida
  • Stress | Burnout

Psicoterapia

Na nossa vida são vários os desafios que se impõem e diversas as situações que podem gerar ou acentuar sofrimento quer para o próprio quer, muitas vezes, para aqueles que o rodeiam.

Integrar os vários aspectos da vida familiar, profissional, afectiva, com aquilo que é o nosso projecto pessoal é, por vezes, uma tarefa difícil, e percebemos que os recursos que reunimos, ao longo do nosso crescimento, para enfrentar as contingências da vida não são suficientes num determinado momento.

A psicoterapia é um processo de acompanhamento psicológico que tem por base princípios e técnicas terapêuticas não farmacológicas.

Num contexto seguro, de enorme respeito e confidencialidade, são trabalhados estados de humor, sentimentos, dúvidas, pensamentos, comportamentos e significados, num plano terapeutico traçado para cada um.

"A viagem não começa quando se percorrem distâncias, mas quando se atravessam as nossas fronteiras interiores."

Mia Couto

Terapia de casal

As relações de casal representam, para a maioria das pessoas, a relação de maior intimidade na idade adulta. É nesse contexto que, frequentemente, experienciamos os momentos mais felizes, mas também os maiores desafios e dificuldades.

A exigência de mudanças externas e internas que um casal vai encontrando ao longo do tempo, que se tornam ainda mais complexas nos dias de hoje, podem ameaçar a dinâmica do núcleo familiar. Com ou sem filhos, a convivência entre duas pessoas passa por várias alterações e rotinas; não sendo este um processo simples, a maior parte dos casais enfrentam múltiplas adversidades.

As discussões e desentendimentos contínuos, as expectativas e exigências em relação ao outro e/ou à relação, , a falta de empatia e afecto, a distância, relações extraconjugais, são alguns dos principais problemas que os casais trazem para a terapia.

Accordion Content
  •  Casais com problemas relacionais amorosos e/ou intímos
  • Mediação de conflitos no casal
  • Casais que queiram melhorar a sua comunicação
  • Casais que queiram melhorar ou aprofundar a qualidade da sua relação
  • Casais casados, em união de facto ou namorados
  • Casais de sexos diferentes ou do mesmo sexo.
  • Melhoria da comunicação entre o casal
  • Maior compreensão, respeito e conhecimento do outro membro
  • Amplificação do autoconhecimento
  • Resolução dos conflitos e discussões
  • Aquisição de ferramentas e exercícios práticos para o quotidiano
  • Reenquadramento na organização de vida e rotinas
  • Melhoria da sexualidade

Testemunhos

Coaching

A insatisfação é um drive muito intenso, por vezes e, na maioria delas, não identificamos exactamente o modo de a colmatar. Sabemos que há um emaranhado de pequenas coisas com as quais não estamos satisfeitos ou então há um novo desafio a encarar e não sabemos bem como. O coaching permite potenciar as suas capacidades, ajudando-o a encontrar em si todas as respostas e a introduzir melhorias na sua vida.

Coaching é um processo definido como um mix de recursos que utiliza técnicas, ferramentas e conhecimentos de diversas ciências como a Psicologia, a Sociologia, as Neurociências, a PNL, entre outras, e visa apoiar as pessoas a alcançar as suas metas e objectivos

Adquirir e reforçar confiança, superar bloqueios, medos e crenças, equilibrar as diferentes áreas da vida, melhorar a comunicação e a assertividade, definir e alcançar objectivos e desenvolver autoconsciência são algumas das finalidades de um processo de coaching.

"O nosso destino nunca é um lugar, mas uma nova maneira de olhas as coisas."