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Testemunhos

Quem sou?

Sou uma pessoa muito apaixonada pela vida, pelas pessoas, por histórias, por natureza, por viagens (as de dentro e as lá fora).
Sou mulher, sou mãe, e profissional, e é com todas as dimensões do meu ser que estou presente quando me cruzo com alguém que procura o meu apoio. 

Especialidades

Joana Norton

Psicoterapia

Para lidar com as dificuldades da existência em todas as formas que o sofrimento pode assumir.

Joana Norton

Terapia de Casal

Com o tempo a relação cresce, as experiências acumulam-se, os bons e os maus momentos também.

Joana Norton

Coaching

Produz mudanças positivas e duradouras num curto espaço de tempo de forma efetiva e acelerada.

Blog

Pedir ajuda não é uma vergonha

Todos nós passamos por momentos complexos e encontramos problemas com os quais se torna difícil de lidar. Sentimo-nos angustiados, ansiosos, com medo, tristes, inseguros, desmotivados. É provável que surjam sinais de sofrimento psicológico, por vezes, acompanhados de sintomas físicos.

Blog

Eu penso, logo distorço

Partimos do princípio de que todo o nosso pensamento é racional e “está certo”. Mas os nossos pensamentos estão cheios de erros e distorções da realidade. As nossas emoções ou as nossas crenças podem distorcer os nossos pensamentos, dando-nos a sensação de que não os podemos controlar. A estes pensamentos, que não controlamos, podemos chamar de pensamentos automáticos (negativos).