Ser perfeccionista: Uma qualidade ou uma fragilidade?
Partimos do princípio de quetodo o nosso pensamento é racional e “está certo”. Mas os nossos pensamentos estão cheios de erros e distorções da realidade.
Neste retiro vamos trabalhar também a noção da importância das estações do ano e dos elementos que as representam e que habitam em nós. Viajar dentro para ampliar a conexão interna e, para muitos, abrir uma Porta há tanto fechada…ou encostada. Viver não é sobreviver e regressar à vida é urgente.
As dinâmicas e práticas propostas permitem ampliar a consciência da jornada que tens vindo a fazer, da forma como a vives actualmente e dos ajustes que mais precisas para continuar o caminho com mais consciências e plenitude.
Reflexões, partilhas, relaxamento e descanso, silêncio, movimento e celebração, surpresas, boa nutrição, natureza, aprendizagens, e por aí fora.
O Retiro proporciona um ambiente propício para desconectar-se das distrações do mundo exterior e conectar-se consigo mesmo(a). Através de práticas propostas e do lugar incrível imerso na natureza, os participantes são convidados a olhar para dentro, a identificar padrões de comportamento, de crenças limitantes e a darem-se conta, no geral, de como estão e se sentem nas suas vidas.
Simultaneamente é oferecida a oportunidade de conviver com pessoas que partilham do mesmo denominador comum de apostar no autoconhecimento e no seu crescimento pessoal. A jornada é individual mas o facto de ser inserida em grupo amplia os resultados e insigts promovidos. Para além de que o contato com diferentes perspetivas e experiências enriquece o processo de aprendizagem, de empatia e de compaixão.
Levo uma panóplia de ferramentas e diferentes abordagens que se articulam entre si de modo a estimular a criatividade, as tomadas de decisão e planos de acção, o prazer de estar no momento presente, a descoberta do mais oculto, a mudança de paradigma e saída da zona de conforto, e o que só vivido pode ser percebido, pois as palavras são sempre redutoras para traduzir esta experiência que cada um absorve e leva para a vida.
O Retiro “Eu + Tu = Nós” surge como um convite irresistível para os casais que desejam fortalecer a relação que construíram juntos.
Num cenário envolvente, onde a natureza se apresenta como cúmplice desta viagem em casal.
Num ambiente acolhedor e seguro, os casais são incentivados a olhar para dentro de si e, principalmente, para a sua relação.
Cada momento é cuidadosamente pensado para promover um espaço de trocas genuínas, onde a intimidade e a comunicação são elevadas.
As práticas propostas durante o retiro, respeitando sempre a privacidade de cada casal, e indivíduo, criam um senso de comunidade e apoio.
Ao participar de dinâmicas em grupo, os casais encontram um colo sistémico que os acolhe e encoraja a partilhar experiências e emoções.
É um trabalho terapêutico que transcende as individualidades, permitindo que cada um veja o outro de uma nova perspectiva, enriquecendo a relação com novas aprendizagens e insights.
Durante este retiro transformador, momentos de reflexão pessoal entrelaçam-se com atividades que encorajam a conexão. Seja através de exercícios de comunicação, meditações guiadas ou constelações familiares, a proposta é desconectar-se do exterior para se reconectar com a relação entre “Eu” e “Tu”, que juntos formam o “Nós”.
Com este retiro, os casais não levarão apenas novas ferramentas para a sua relação, mas também uma sensação renovada de amor e cumplicidade.
Trata-se de um encontro com vagas bem limitadas para garantir um ambiente reservado e com maior capacidade de explorar cada situação.
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Partimos do princípio de quetodo o nosso pensamento é racional e “está certo”. Mas os nossos pensamentos estão cheios de erros e distorções da realidade.
Partimos do princípio de quetodo o nosso pensamento é racional e “está certo”. Mas os nossos pensamentos estão cheios de erros e distorções da realidade.
Partimos do princípio de quetodo o nosso pensamento é racional e “está certo”. Mas os nossos pensamentos estão cheios de erros e distorções da realidade.
Todos nós passamos por momentos complexos e encontramos problemas com os quais se torna difícil de lidar. Sentimo-nos angustiados, ansiosos, com medo, tristes, inseguros, desmotivados. É provável que surjam sinais de sofrimento psicológico, por vezes, acompanhados de sintomas físicos.
Partimos do princípio de que todo o nosso pensamento é racional e “está certo”. Mas os nossos pensamentos estão cheios de erros e distorções da realidade. As nossas emoções ou as nossas crenças podem distorcer os nossos pensamentos, dando-nos a sensação de que não os podemos controlar. A estes pensamentos, que não controlamos, podemos chamar de pensamentos automáticos (negativos).
Sou uma pessoa muito apaixonada pela vida, pelas pessoas, por histórias, por natureza, por viagens (as de dentro e as lá fora).
Sou mulher, sou mãe, e profissional, e é com todas as dimensões do meu ser que estou presente quando me cruzo com alguém que procura o meu apoio.