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Especial Entre MULHERES

O Retiro proporciona um ambiente propício para desconectar-se das distrações do mundo exterior e conectar-se consigo mesmo(a). Através de práticas propostas e do lugar incrível imerso na natureza, os participantes são convidados a olhar para dentro, a identificar padrões de comportamento, de crenças limitantes e a darem-se conta, no geral, de como estão e se sentem nas suas vidas. Nete retiro em especial vamos focar nas metas para 2026 e fazer o balanço da vida e o que precisa mesmo mudar!

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Especialidades

Joana Norton

Psicoterapia

Para lidar com as dificuldades da existência em todas as formas que o sofrimento pode assumir.

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Terapia de Casal

Com o tempo a relação cresce, as experiências acumulam-se, os bons e os maus momentos também.

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Joana Norton

Coaching

Produz mudanças positivas e duradouras num curto espaço de tempo de forma efetiva e acelerada.

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Testemunhos

A terapia foi uma das viagens mais dolorosas e gratificantes que fiz na vida. A Joana ensinou-me, entre outras coisas, que antes de dizermos o que quer que seja aos outros, é importante dizermos ao espelho. O autoconhecimento ajudou-me a chegar à minha essência, a questionar-me, a pôr em causa o que já tomava como certo. A desarrumar tudo para voltar a colocar no sítio certo. A terapia não é magia. As inseguranças, inquietações e angústias continuam a existir, as ferramentas para lidar com elas é que fazem toda a diferença. A terapia é um enorme investimento em nós.
RitaLocutora de Rádio
Rita
As sessões com a Joana Norton têm sido para mim uma excelente ajuda na minha caminhada incessante de me tornar cada vez mais confiante e também na (ultra)passagem de momentos menos bons. Desde a primeira sessão que senti que a Joana tinha captado muito bem quem sou. Todas as conversas, em que a Joana me devolve o que ouve, traz um sentido no que até então não me era tão evidente. E o efeito perdura entre as sessões onde vou tendo flashes do que conversámos e também consolidando um ou outro ponto com leituras que a Joana me envia.
JoanaDirecção RH
Joana
A Joana transmite essencialmente uma tranquilidade contagiante. No meu caso, foi muito benéfico pois era isso que estaria a precisar. Aquilo que fui sentindo ao longo das sessões foi que poderia ter ali uma pessoa em quem poderia confiar a 100% independentemente de conseguir encontrar a "cura" para o meu "problema". E acho mesmo que encontrei!!
AntónioArquitecto
António
Com a Joana tive o primeiro contacto com o coaching e fiquei rendida. Treinar a mente é tão importante quanto treinar o corpo! A Joana é uma pessoa cativante, disponível e com uma energia muito positiva.
RuteMédica Veterinária
Rute
Foi um desafio grande ter de enfrentar e reconhecer os medos e as inseguranças...mas o resultado foi muito recompensador - e dura no tempo. Consegui ganhar ferramentas para fazer a minha própria descoberta e ganhar a tranquilidade que precisava. A Joana é uma profissional empática e assertiva, seria sem dúvida um serviço que recomendaria e ao qual sei que irei recorrer sempre que necessário.
RitaDesigner
Rita
A minha mais sincera gratidão por poder contar com uma profissional tão competente que revela sempre uma enorme capacidade. Obrigada!
JoãoGestor
João
A Joana voa. E faz-nos voar com com ela. Os voos são sempre muito ponderados e sensatos, a sua perspicácia e metodologia juntam-se para fazer crescer o que em nós adormeceu, ou que não despertou, tornando-nos observadores de nós mesmos.
LilianaCantora
Liliana
A Joana é uma pessoa super empática e criámos uma ligação muito boa! Foi fundamental no meu processo de auto conhecimento e melhoria pessoal. Foi duro por vezes, mas tão gratificante trabalhar a minha personalidade sabendo aceitá-la e tirar o maior partido da minha essência. Libertei-me de tantas máscaras que vestia que não me deixavam ver o meu próprio eu. Obrigada Joana por me ter ajudado a crescer e a ser uma pessoa melhor e tão mais livre 🙂
TeresaFotógrafa
Teresa
No seguimento de um pequeno "ataque de ansiedade", recorri a ajuda profissional. Pedi algumas referências e escolhi a Joana. Temos desenvolvido um trabalho incrível. Desde o reconhecimento de ideias pré-concebidas que tinha em relação a mim próprio, assim como a aceitação de outros factos em relação a minha história, tem sido um processo revelador.
MirzaCantor
Mirza
Na vida precisamos de pausas, abraçar desafios, redefinir planos…para caminharmos para a nossa melhor versão. O segredo? Partilhar esta caminhada com um profissional que está genuinamente entregue neste compromisso. A solução? A Joana, que tem a arte de fazer isto tão bem. A forma como escuta, analisa e respeita o mapa mundo de cada um, faz dela a pessoa certa para estas caminhadas. Para além disso, sabe que o segredo está na relação terapêutica e consegue inclusive fazer com que nos sintamos abraçados mesmo quando é impossível receber fisicamente esse abraço.
IsabelGestora de projectos Humanitários
Isabel
A conquista de uma paz interior de que não me lembro de ter há longuíssimos anos. O facto de ser paciente da Drª Joana Norton há sensivelmente 6 meses mudou completamente a maneira como vivo atualmente, a capacidade de me gerir com maior tranquilidade. A conquista de uma paz interior de que não me lembro de ter há longuíssimos anos. Talvez hoje tenha uma visão diferente da vida que desejo que seja duradoura na medida em que melhorou substancialmente a minha qualidade de vida.
MadalenaEnfermeira
Madalena
Conheci a Joana numa fase muito complicada da minha vida. A verdade é que foi fundamental para que deixasse para trás uma etapa muito conturbada. Além de me ajudar a conhecer-me melhor a mim próprio, fez com que, sozinho, fizesse crescer a minha autoconfiança e que me conseguisse focar no que realmente é importante. Mesmo passada esta fase, continuo a consultar a Joana periodicamente.
TiagoGenealogista
Tiago
Estou muito satisfeito com a capacidade da Joana de entender não só os meus assuntos de uma maneira geral, como de perceber o que em entrelinhas transmito. Informação tácita que não consigo transmitir verbalmente. O acompanhamento tem sido feito de acordo com o meu perfil, mantendo um engagement constante mediante algumas actividades fora das consultas que se têm revelado de grande utilidade. O resultado tem sido extremamente positivo, e a minha evolução muito evidente.
PedroConsultor
Pedro
Fui acompanhado pela Dra. Joana Norton que, de forma muito simples, através de conversas muito abertas e muito ponderadas, o que me permitiu, num curto espaço de tempo, abrir alguns horizontes e fechar algumas portas. Foi um acompanhamento que não se reduziu apenas às consultas, mas também em material de apoio (vídeos e literatura) que permitiu aprofundar algumas temáticas no interregno entre consultas. Estarei eternamente grato.
JoãoAdvogado
João
A pronta disponibilidade de alguém que nos quer ajudar, não tem preço. A Joana é de uma simpatia notável, uma boa ouvinte e fruto dos seus conhecimentos conduz nos á verdade que procuramos. Eu experienciei isto e a sensação é fantástica, só lhe tenho a agradecer.
CarlosPricing Analyst
Carlos
A Joana para além de ser uma excelente profissional, é um ser humano incrível. Sem nunca julgar, tem a capacidade de ser objectiva e intensa. A Joana tem-me ajudado no processo principal de intender, aceitar e saber lidar com questões pessoais, estruturais e bacilares de forma a ter ferramentas que me façam atingir a plenitude. O mesmo se aplica à vertente profissional. Têm sido uns 5 meses de evolução pessoal incrível, que muito agradeço e recomendo! Obrigada
VaninaPiloto
Vanina
A Dra. Joana ajudou-me a encontrar um caminho, numa altura que já não via alternativa. Tem uma metodologia distinta de outros profissionais da área e talvez tenha sido essa abordagem diferente que faz parecer uma conversa com um à vontade diferente, ao invés de um ato clínico com o peso que este tem associado. Iremos continuar a trabalhar juntas, neste processo de aprendizagem, mas agradeço por ter feito 2020 valer a pena e ficar marcado pela minha mudança (para melhor).
VeraEngenheira Informática
Vera
A Joana consegue facilmente interpretar emoções e sugerir caminhos teóricos e abordagens práticas para compreendê-las. Transmite-nos uma boa conexão e energia. Sou muito grata pelo seu trabalho.
VanessaAdvogada
Vanessa
Das poucas sessões que já tive com a Joana, todas elas foram dar um passo a trás em reflexão e outro passo para a frente determinada e confiante. Fui ao seu encontro para me ajudar no desenvolvimento pessoal, carreira e social. A sua abordagem de um ponto de vista holistico, é incrível.Trabalhamos, a personalidade, a resolução de conflitos internos e os laços familiares, e tem sido, para mim, uma verdadeira aventura interior e exterior. Obrigada por tudo Joana!
DianaGuia Turística
Diana

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Eu penso, logo distorço

Partimos do princípio de quetodo o nosso pensamento é racional e “está certo”. Mas os nossos pensamentos estão cheios de erros e distorções da realidade.

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Pedir ajuda não é uma vergonha

Todos nós passamos por momentos complexos e encontramos problemas com os quais se torna difícil de lidar. Sentimo-nos angustiados, ansiosos, com medo, tristes, inseguros, desmotivados. É provável que surjam sinais de sofrimento psicológico, por vezes, acompanhados de sintomas físicos.

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Eu penso, logo distorço

Partimos do princípio de que todo o nosso pensamento é racional e “está certo”. Mas os nossos pensamentos estão cheios de erros e distorções da realidade. As nossas emoções ou as nossas crenças podem distorcer os nossos pensamentos, dando-nos a sensação de que não os podemos controlar. A estes pensamentos, que não controlamos, podemos chamar de pensamentos automáticos (negativos).

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Quem sou?

Sou uma pessoa muito apaixonada pela vida, pelas pessoas, por histórias, por natureza, por viagens (as de dentro e as lá fora).
Sou mulher, sou mãe, e profissional, e é com todas as dimensões do meu ser que estou presente quando me cruzo com alguém que procura o meu apoio. 

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